A carga diária é composta pela soma das cargas de cada sessão ao longo do dia. Para calcular a carga de cada sessão, é utilizado as variáveis de duração total do treino, vezes a Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) que será respondida pelo seu atleta.
Compare individualmente se seus atletas atingem o tempo planejado para cada sessão de treinamento, bem como se os esforços esperados por você, também estão sendo percebidos por eles.
Resultado da soma das cargas diárias, ao ser monitorada ao longo de um período, possibilita análise de indices de monotonia entre a relação das cargas de treinamento, assim como auxilia na identificação de altos níveis de tensão entre uma semana e outra, alertando sobre atletas que se encontram em uma zona de risco de lesão.
